Astım olup olmadığını nasıl anlarım? Nefes alırken göğüste hırıltı, göğüste sıkışma, sebepsiz yere nefes darlığı, tekrarlayan öksürük, hareket sırasında veya hareketten hemen sonra öksürük, nefes darlığı ve geceleri sürekli öksürük astımın belirtileridir. Belirtiler tekrarlayıcıdır ve nöbetler halinde ortaya çıkar. Astım tutunca ne yapılmalı? Astım krizi sırasında yapmanız gereken ilk şey: Semptomlar kötüleşirse veya ilaçla düzelmezse acil tıbbi yardım alın. Şiddetli bir astım krizi geçirirseniz, derhal tıbbi yardım almanız veya 112’yi aramanız önemlidir. Yardım beklerken inhaler ilacınızı almaya devam edebilirsiniz. Evde astıma ne iyi gelir? Düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresten uzak durmak önemlidir. Nefes egzersizleri: Nefes egzersizleri astım…
Yorum Bırak