Boyun ağrısı için ne iyi gelir? Dinlenme: Boyun ağrısı için dinlenmek ve aktiviteleri sınırlamak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Isı veya soğuk terapisi: Isı kompresleri veya soğuk paketler kas spazmlarını hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Boyun ense ağrısı neden olur? Fıtıklaşmış diskler, artrit ve dejeneratif disk hastalığı, servikal stenoz ve yaralanmalar boyun veya boyun ağrısının yaygın nedenleridir. Nadir durumlarda, tümörler boyun bölgesinde ağrıya neden olabilir. Boğazdaki uzun süreli enfeksiyonlar da şişmiş lenf düğümleriyle birlikte boyun ağrısına neden olabilir. Boynum ağrıyor ne yapayım? Boyun ağrısından kurtulmanın birkaç yolu vardır. Doğru duruş alışkanlıkları edinmek, düzenli egzersiz yapmak, boyun kaslarını güçlendirecek hareketler yapmak,…
Yorum Bırak